ใคร ๆ ก็คิดว่าการจะลดริ้วรอยได้นั้น ต้องใช้ครีมลดริ้วรอยราคาแพงเท่านั้น เพราะครีมลดริ้วรอยส่วนใหญ่จะมีราคาสูง แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ วันนี้เรามีวิธีดี ๆ มาช่วยคุณลดริ้วรอยค่ะ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
1. ปรับเปลี่ยนท่านอนช่วยลดริ้วรอยได้นะ
การเปลี่ยนท่านอนสามารถลดริ้วรอยบนใบหน้าได้ เพราะท่าที่คุณนอนอาจทำให้เกิดการกดทับบนผิวหนังของคุณ ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอยและรอยย่น เช่น การนอนตะแคงหรือนอนคว่ำอาจทำให้หน้าไปกดกับหมอน ซึ่งจะทำให้เกิดริ้วรอยได้เมื่อเวลาผ่านไป ในทางกลับกัน การนอนหงายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยได้ เนื่องจากใบหน้าของคุณไม่ได้ถูกกดทับใด ๆ นอกจากท่าที่เรานอนแล้ว วัสดุของปลอกหมอนยังส่งผลต่อการเกิดรอยยับอีกด้วย ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าซาตินจะช่วยในการทะนุถนอมผิวมากกว่า ซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอยและป้องกันการเกิดริ้วรอยใหม่ได้
2. การนวดหน้า
การนวดหน้าสามารถลดริ้วรอยบนใบหน้าได้ เนื่องจากการนวดหน้านั้นจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ข้อดีของการนวดหน้ามีหลายข้อดังต่อไปนี้
- 2.1 เมื่อเรานวดหน้า จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น ซึ่งสามารถช่วยบำรุงเซลล์ผิวและปรับปรุงสีผิว การไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นนี้ ยังสามารถช่วยขจัดสารพิษออกจากไปได้ดวย ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยได้
- 2.2 ช่วยการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อใบหน้า ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถทำให้เกิดริ้วรอยได้ การนวดหน้าจะช่วยคลายความตึงเครียด ซึ่งช่วยลดการปรากฏของริ้วรอยและป้องกันการเกิดริ้วรอยให้น้อยลง
- 2.3 กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยได้ การนวดหน้าช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนซึ่งช่วยลดริ้วรอยได้
3. การดูแลสุขภาพผิว
การดูแลผิวเราสามารถทำได้หลายวิธี เริ่มง่าย ๆ ตั้งแต่การให้ความชุ่มชื้นผิว การรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวนั้นเป็นสิ่งสำคัญ สามารถช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้ ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น ดังนั้นการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีจะช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี และลดโอกาสการเกิดริ้วรอย นอกจากนั้นแล้วการป้องกันแสงแดด การสัมผัสกับรังสี UV ที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์สามารถทำลายผิวหนังและเพิ่มโอกาสในการเกิดริ้วรอย ซึ่งนำไปสู่ริ้วรอยและร่องลึก ควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำและหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นเวลานานสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณและลดริ้วรอยก่อนวัยได้
4. สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ สามารถสร้างได้หลายวิธี โดยการทำพฤติกรรมต่างๆ เช่น งดการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถูกหลักโภชนาการ เพราะถ้าหากเราทาแต่อาหารที่ไม่ดีจะทำลายผิวของคุณและเร่งกระบวนการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ นอกจากนั้นแล้วควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวของคุณและลดริ้วรอยที่จะเกิดขึ้นได้แล้ว
สนใจสินค้าจาก VE:LA สามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสินค้าได้เลยที่ VE:LA Skincare
หรือรับข่าวสารเพิ่มเติม ผ่านช่องทาง Facebook ได้เลยที่ VE:LA Facebook Page